STUDIO FÜR PILATES * TANZ – MMarkstein-Logo

Pilatesstudio

Was ist Pilates

PILATES ist ein Muskeltraining nach Josef Hubertus Pilates (1880-1967), welches den Körper ausgeglichen und ganzheitlich trainiert. Bei M.Motion werden auch neuzeitliche Praktiken der Faszien Fitness (Bindegewebe) und Laban/ Bartenieff Bewegungsstudien einbezogen. Es stehen persönliches Wohlbefinden, Prävention und Rehabilitation im Vordergrund. Atmung, Entspannung und Kräftigung werden eingesetzt, um Muskelgruppen bewusst und differenziert anzusprechen. Stabilität und Mobilität stehen im ausgeglichenen Verhältnis und unser Körper findet zurück zu seiner natürlichen Ausrichtung.

Das klassische Pilates Training ist vor allem für Personen ohne Beschwerden gedacht. In seiner Weiterentwicklung finden jedoch unterschiedlichste Bedürfnisse ihren Platz. So kann unser Training als Ausgleich zum Büroalltag stehen, aber ebenso professionelle Musiker, Sportler und Tänzer unterstützen. Selbst Fehlhaltungen, verursacht durch Wirbelsäulenveränderungen wie Skoliosen, Gleitwirbel, Bandscheibenvorfälle und unterschiedliche Beinlängen; sowie Gelenkbeschwerden, aufgrund von Fehlstellungen und Fehlnutzungen, können durch Pilates gemildert werden. So kannst Du bei M.Motion Pilates Deine Rehabilitation nach therapeuthischer Behandlung durch Physiotherapie oder Osteopathie weiter unterstützen.

In einem abwechslungsreichen und kontinuierlichem Mattentraining wirst Du Veränderung erleben.

„Nach zehn Stunden spürst Du den Unterschied, nach zwanzig Stunden siehst Du besser aus, nach dreißig Stunden hast Du einen neuen Körper.“

Joseph H. Pilates

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